Rambut adalah mahkota bagi setiap perempuan. Helaian seperti benang ini tumbuh di tubuh manusia, terutama bagian kepala. Rambut menjadi salah satu bagian penting yang mesti diperhatikan. Tak jarang, rambut sering menjadi sorotan terhadap kecantikan perempuan.
Rambut tidak hanya penting untuk perempuan saja, tapi juga untuk para lelaki. Saat ini, perempuan maupun lelaki memiliki trend gaya rambut setiap tahunnya. Berbagai jenis gaya rambut baru terus bermunculan dari masa ke masa dan menciptakan trend. Hal ini mencuri perhatian para perempuan dan lelaki untuk mencoba gaya rambut baru agar terlihat lebih menarik.
Namun, perlu diketahui bahwa rambut mesti diperhatikan kesehatan dan kebersihannya. Karena jika tidak terawat, maka akan menimbulkan berbagai masalah pada kesehatan rambut dan kulit kepala. Misalnya rambut rontok, rambut bercabang, rambut kering dan kusam, kulit kepala berminyak dan ketombe.
Masalah-masalah itu timbul disebabkan karena kurang memperhatikan kesehatan dan kebersihan rambut itu sendiri atau dapat juga disebabkan karena pola hidup yang kurang sehat. Selain itu, faktor mental dan emosional juga dapat mempengaruhi kondisi kesehatan rambut.
Oleh karena itu, wajib bagi kita untuk merawat dan menjaga kesehatan dan kebersihan rambut dengan baik. Dengan begitu, masalah-masalah yang muncul pada rambut tidak akan terjadi.
Berikut Deretan Cara Merawat Kesehatan Rambut:
Buat Jadwal Keramas Sesuai Jenis Rambut
Kesalahpahaman yang sering terjadi ialah ketika beranggapan dengan keramas setiap hari maka rambut akan menjadi bersih dan sehat, nyatanya tidak. Sebelum keramas, seseorang perlu mengenali jenis rambutnya terlebih dahulu. Mencuci rambut terlalu sering, apalagi dengan cara yang salah dapat merusak rambut.
Misalnya pemilik rambut keriting, rambut keriting biasanya lebih kering dibanding jenis rambut lainnya. Hal itu dikarenakan rambut jenis ini memiliki tingkat kelembapan yang rendah. Bagi yang memiliki rambut jenis ini disarankan untuk mencuci rambut seminggu dua kali dan hindari mencuci rambut dengan sampo terlalu sering.
Selain itu, bagi yang memiliki jenis rambut berminyak disarankan untuk rutin keramas setiap hari. Hal itu untuk menjaga kelembapan rambut dengan baik.
Pakai Sampo dan Kondisioner yang Tepat
Keramas dengan menggunakan sampo akan lebih maksimal membersihkan minyak, debu atau kotoran lain pada rambut dan kulit kepala. Namun, sampo yang digunakan harus sesuai dengan jenis rambut yang kita miliki.
Karena jika sampo yang digunakan tidak sesuai atau tidak cocok dengan jenis rambut, maka akan menyebabkan rambut menjadi kering, kusut, kusam dan kotor. Jadi, wajib bagi kita untuk menggunakan sampo yang sesuai dengan jenis rambut.
Penggunaan kondisioner sama pentingnya dengan sampo. Kondisioner berfungsi menjaga kelembapan rambut dan dapat mencegah rambut dari kerusakan.
Terapkan Pola Makan Sehat
Perawatan rambut tidak hanya dilakukan dari luar saja, tapi juga dari dalam. Makanan dan minuman yang kita konsumsi dapat mempengaruhi kesehatan rambut. Oleh karena itu, penting untuk menerapkan pola makan yang sehat. Asupan yang masuk ke dalam tubuh kita harus mengandung beberapa vitamin seperti zat besi dan asam lemak omega-3.
Zat besi merupakan faktor yang penting untuk kesehatan dan kekuatan rambut. Kekurangan zat besi dapat menyebabkan kerontokan rambut. Memakan daging adalah salah satu memperoleh zat besi.
Selain itu, rambut juga membutuhkan asam lemak omega-3. Untuk memperoleh asam lemak omega-3 ini kita dapat mengonsumsi ikan dan biji rami. Vitamin ini dapat merawat sel dan kulit kepala.
sumber: liputan6
Muhammad Farhan