(876Unimmafm) Senam aerobik merupakan disiplin senam yang menggabungkan rangkaian gerak dengan irama musik berkesinambungan dalam durasi waktu tertentu. Senam aerobik bertujuan untuk meningkatkan masuknya oksigen ke dalam tubuh. Senam aerobik umumnya melibatkan perpindahan tubuh yang lincah, sehingga membuat jantung terpacu. Olahraga ini menuntut pesenam untuk menampilkan gerakan yang kompleks dan berintensitas tinggi secara terus-menerus sesuai […]

(876Unimmafm)Buah nanas menawarkan kekayaan nutrisi dan manfaat yang baik bagi kesehatan. Di lain sisi, buah ini sering mendapat perhatian karena bahaya yang mungkin ditimbulkannya. Pada artikel kali ini, kita akan membahas apa saja manfaat buah nanas yang harus kita ketahui. Beberapa manfaat Nanas untuk Kesehatan: 1. Mengatasi Masalah Pencernaan Bromelain memiliki peranan penting dalam memecah protein. […]

(876Unimmafm)Mengetahui kabar tentang kehamilan memang membuat bahagia ya, Moms! Tentunya, untuk menjaga pertumbuhan janin tetap sehat, tidak hanya dengan menjaga pola makan bergizi, tetapi juga aktif bergerak. Moms bisa melakukan beberapa olahraga untuk ibu hamil muda yang aman dilakukan. Berikut ini beberapa bentuk olahraga untuk ibu hamil muda yang bisa Moms lakukan. Berjalan Kaki Sekalipun […]

(876Unimmafm)Alpukat memiliki banyak penggemar. Buah yang satu ini mempunyai terkstur dan rasa yang unik. Meskipun tidak semanis buah pada umumnya, namun alpukat kaya akan manfaat. Manfaat alpukat sangatlah beragam, hal ini dikarenakan di dalam alpukat menyimpan banyak nutrisi yang baik untuk tubuh. Sebagai buah dengan kandungan asam lemak jenuh tunggal atawa monounsaturated fat acids, manfaat […]

(876Unimmafm) Meskipun istilah move on selalu dikaitkan dengan kisah asmara, tapi sebenarnya tidak selalu berkaitan dengan mantan loh. Kamu juga perlu move on dari beberapa hal dalam kehidupan, yuk semangat move on juga dari 5 hal berikut ini!   Move on dari kebiasaan menunda dan menumpuk pekerjaan Tidak bisa dipungkiri, seringkali kita melakukan hal negatif […]

(876Unimmafm) Manfaat pisang untuk ibu hamil dapat diperoleh karena kandungan nutrisi penting di dalamnya, antara lain karbohidrat, serat, protein, vitamin B, vitamin C, kalium, magnesium, mangan, dan folat. Beragam nutrisi tersebut bermanfaat dalam menjaga kesehatan ibu hamil, bahkan mendukung tumbuh kembang bayi dalam kandungan. Selain konsumsi vitamin prenatal, buah pisang juga dapat menjadi pilihan buah-buahan […]