Indonesia memiliki banyak sekali jenis tanaman yang mempunyai manfaat bagi kehidupan manusia. Salah satu diantaranya adalah asam Jawa. Walaupun banyak orang yang beranggapan bahwa asam Jawa adalah buah, ternyata asam Jawa termasuk dalam jenis polong-polongan. Selain fakta tersebut, ternyata ada banyak sekali manfaat asam Jawa yang belum diketahui masyarakat banyak.
Di Indonesia, asam Jawa biasa dimanfaatkan untuk banyak hal berbeda. Mulai dari bahan utama olahan masakan hingga diolah menjadi minuman jamu yang menyegarkan. Karena bisa dimanfaatkan menjadi banyak hal, asam Jawa menjadi sangat populer bagi sebagian besar masyarakat di Indonesia. Ternyata asam jawa memiliki kandungan dan juga manfaat yang baik untuk kecantikan lho.
- Kandungan Asam Jawa
Hingga saat ini, hampir seluruh orang Indonesia hanya menggunakan asam Jawa untuk sebagai sumber rasa asam. Kalaupun ada yang paham tentang kandungan di dalamnya, mungkin mereka hanya akan berkata bahwa asam Jawa mengandung vitamin C. Walaupun pernyataan itu benar, ternyata kandungan dan manfaat asam Jawa bukan hanya itu. Ada banyak sekali kandungan yang bisa didapatkan dari asam Jawa. Berikut beberapa kandungan yang terdapat pada asam Jawa mentah:
- Zat Besi. Asam Jawa memiliki kandungan zat besi yang cukup tinggi, baik itu Ferum maupun Iron. Zat besi yang dimiliki asam Jawa dapat memenuhi 19% kebutuhan zat besi harian tubuh manusia.
- Dalam satu buah asam Jawa, diperkirakan ada kandungan magnesium sebesar 92mg. Hal itu setara dengan 25% kebutuhan magnesium dalam tubuh setiap harinya.
- Kalium adalah salah satu kandungan terbesar yang ada di dalam asam Jawa. Hal ini karena jumlah Kalium dalam asam Jawa mencapai 628 mg.
- Salah satu manfaat asam Jawa adalah sebagai penunjang kesehatan tulang dan gigi karena jumlah kalsium yang cukup tinggi. Kalsium pada asam Jawa mampu memenuhi hingga 10% kebutuhan kalsium harian pada banyak orang.
- Fosfor juga mempunyai manfaat yang serupa dengan kalsium. Namun, kandungan fosfor di asam Jawa lebih banyak dibandingkan kalsium. Ada kurang lebih 113 mg fosfor yang terkandung dalam satu buah asam Jawa.
- Vitamin C. Walaupun asam, kandungan vitamin C di asam Jawa tidak sebanyak buah asam lainnya. Akan tetapi, 3,5mg vitamin C di dalam asam Jawa dapat sedikit memenuhi kebutuhan vitamin C pada tubuh manusia.
Kandungan asam dari pulp dalam asam jawa telah lama digunakan sebagai eksfoliasi kulit wajah karena sifat pengelupasan yang dimiliki oleh asam jawa tersebut.
- Menyamarkan Hiperpigmentasi
Manfaat asam jawa dapat membuat kulit bersinar dan cerah karena menghilangkan penyamakan dan hiperpigmentasi secara alami.
Untuk mendapatkan khasiat tersebut, caranya mudah.
Moms hanya perlu membuat masker wajah dari beberapa campuran bahan-bahan alami seperti asam jawa, madu, tepung, kemudian aduk hingga teksturnya berubah seperti pasta.
Kemudian oleskan ke seluruh wajah hingga leher selama 20 menit, lalu basuh muka dengan air dingin.
Lakukan perawatan ini seminggu 3 kali untuk hasil yang maksimal.
- Mencerahkan Kulit
Mencampurkan asam jawa dengan kunyit adalah cara lain untuk mendapatkan kulit yang cerah dan glowing.
Sebab, kunyit mengandung kurkumin yang ampuh untuk membersihkan kulit dan membunuh bakteri.
- Melembapkan Kulit
Kulit yang lembap dan sehat adalah dambaan setiap orang. Memiliki kulit yang lembab berarti akan terbebas dari kulit kering dan bersisik.
Asam jawa kaya akan antioksidan dan memiliki sifat melembapkan sekaligus mencegah penuaan.
- Mengatasi Inflamasi pada Kulit Berjerawat
Kulit yang berjerawat terkadang bikin kita tidak percaya diri ya, Moms. Berbagai cara dilakukan untuk mengatasi jerawat yang membandel.
Jika Moms sedang mencari referensi alternatif pengobatan kulit berjerawat, ada baiknya mencoba asam jawa.