( Unimmafm876 ) Minuman tradisional untuk meningkatkan daya tahan tubuh ini dapat dikonsumsi oleh segala usia. tidak hanya melancarkan sirkulasi darah, namun juga dapat mengatasi masalah pencernaan. Berikut manfaat lengkap dari wedang jahe:
1. Melancarkan Sirkulasi Darah
Seperti yang diketahui, rempah-rempah utama yang digunakan dalam minuman ini adalah jahe. Jahe memiliki kandungan gingerol yang mampu melancarkan sirkulasi darah.
Gingerol juga bersifat antikoagulan atau dapat dikatakan sebagai kandungan yang berfungsi untuk mencegah penyumbatan pada pembuluh darah.
2. Melancarkan Sistem Pencernaan
Masalah pencernaan seperti perut kembung dan sembelit tentu mengganggu aktivitas sehari-hari. Mengonsumsi wedang jahe secara rutin mampu meredakan rasa tidak nyaman dari perut kembung.
Rasa hangat yang timbul setelah mengonsumsi minuman tersebut juga mampu mengatasi nyeri dari sembelit dan membantu melancarkan kembali pencernaan.
3. Mengobati Sakit Kepala
Sakit kepala bisa timbul akibat berbagai hal, dari perubahan cuaca hingga suhu ruangan yang mendadak dingin juga bisa menimbulkan migrain atau sakit kepala sebelah.
Wedang jahe dapat direkomendasikan untuk meredakan sakit kepala tersebut. Sensasi hangat dari minuman herbal ini akan membantu badan semakin rileks dan nyaman.
4. Obat Batuk dan Demam
Kamu pernah batuk cukup lama hingga tenggorokan terasa sakit dan tidak kunjung reda? Kamu bisa mencoba wedang jahe, sebab minuman ini sering menjadi pengobatan alternatif untuk meredakan rasa gatal dan sakit di tenggorokan akibat batuk berkepanjangan.
Selain itu, bila kamu merasa menggigil hingga demam, kamu bisa mengonsumsi olahan rempah-rempah tradisional ini untuk untuk mengurangi gejala.
5. Melancarkan Metabolisme Tubuh
Bila kamu merasa sembelit karena proses metabolisme tubuh yang tidak lancar, kamu bisa mencoba mengonsumsi olahan jahe satu ini.
Jahe dapat melancarkan metabolisme tubuh dan mengatasi masalah sembelit berkepanjangan bila dikonsumsi secara rutin dan sesuai takaran harian.
6. Membantu Menurunkan Berat Badan
Wedang jahe yang dapat memperlancar proses metabolisme tubuh ternyata juga mampu membantu tubuh untuk membakar kalori secara optimal.
Bila kamu sedang berada dalam program diet, kamu bisa menjadikan olahan jahe satu ini sebagai menu harian kamu.
7. Mengobati Nyeri Sakit Gigi
Jahe memiliki kandungan anti inflamasi yang dapat mengobati nyeri akibat sakit gigi secara efektif. dengan mengonsumsi wedang jahe secara teratur juga mampu mencegah gangguan kesehatan mulut, seperti pembengkakan gusi.
8. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Minuman herbal tradisional ini dipercaya mampu melancarkan sirkulasi darah serta meningkatkan daya tahan tubuh secara langsung.
Beberapa orang yang sering merasa kelelahan dan pegal berlebihan dapat mengonsumsi wedang jahe untuk memberikan rasa nyaman dan rileks pada tubuh.
9. Mengatasi Peradangan dan Osteoarthritis
Olahan rempah ini memiliki kandungan gingerol, gingerdione dan zingeron yang mampu mencegah serta mengatasi peradangan akibat nyeri sendi osteoarthritis.
Selain itu juga terdapat kandungan oleoresin yang dapat membantu mengatasi peradangan dan gejala lain akibat alergi.
10. Bantu Detoksifikasi Tubuh
Wedang jahe termasuk sebagai salah satu minuman yang dapat mendetoksifikasi tubuh dari racun. Manfaat tersebut juga didukung dengan kandungan antioksidan yang tinggi di dalamnya, kandungan ini mampu menjaga tubuh dari infeksi berkelanjutan.
11. Pencegah Kanker
Kandungan gingerol pada jahe sudah terbukti mampu menghambat pertumbuhan sel kanker payudara dan mencegah sel kanker menyebar pada organ lain.
Bila dikonsumsi secara rutin, maka pertumbuhan sel kanker dapat ditekan dan dicegah.
Cara Membuat Wedang Jahe
Kamu yang ingin mencoba wedang jahe bisa membuatnya sendiri di rumah, lho! dengan membuatnya langsung, kamu bisa mengukur rasa sesuai keinginan serta bisa mengontrol langsung proses pembuatannya.
Bila kamu tertarik untuk mencoba membuat wedang jahe, berikut ini merupakan langkah-langkahnya:
- Siapkan jahe secukupnya, setidaknya untuk satu gelas saji.
- Kupas kulit jahe dan cuci hingga bersih.
- Bakar jahe di atas kompor menggunakan api kecil hingga harum dan jangan sampai gosong.
- Siapkan gelas 500 mililiter (ml), lalu tambahkan gula merah cair ke dalam gelas.
- Geprek jahe bakar dan masukkan ke dalam gelas yang berisi gula merah.
- Tambahkan air panas ¾ gelas dan aduk hingga merata.
- Kamu bisa menambahkan madu bila menginginkan rasa yang lebih manis.
- Wedang jahe segar siap disajikan!