Puasa adalah waktu bagi tubuh untuk melakukan detoksifikasi dan istirahat dari aktivitas metabolisme yang berlebihan. Oleh karena itu, pemilihan makanan dan minuman saat sahur dan berbuka sangat penting untuk menjaga keseimbangan energi dan hidrasi tubuh. Meski terlihat menggoda, beberapa jenis minuman justru dapat membawa efek negatif, seperti dehidrasi, gangguan pencernaan, hingga peningkatan kadar gula darah. […]