(876Unimmafm)Teh hijau atau green tea semakin banyak digemari. Pamornya meningkat seiring banyaknya minuman dan makanan kekinian berbahan dasar teh hijau hingga sebagai campurannya. Di Jepang dan China, teh hijau biasa digunakan sebagai pengobatan. Manfaat teh hijau ternyata baik untuk mengatasi berbagai keluhan kesehatan hingga dipercaya meningkatkan kecantikan. Apa saja manfaatnya? Ini dia penjelasannya.
Kandungan pada Teh Hijau
Sebelum mengetahui manfaat dari teh hijau, tidak ada salahnya jika mengulas terlebih dahulu kandungan dalam teh ini. Mengutip Alodokter.com, teh hijau memiliki beberapa nutrisi seperti energi, protein, magnesium, kalium, dan kafein. Selain itu, green tea juga memiliki kandungan antioksidan, antiradang, dan antibakteri yang sangat baik untuk kesehatan. Dijelaskan bahwa dalam 100 gram teh hijau terkandung berbagai nutrisi seperti protein, lemak, karbohidrat, serat, kalsium, fosfor, natrium, kalium, tembaga, zinc, beta karoten, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B3, dan vitamin C. Kandungan tersebut membuat minuman ini memiliki banyak manfaat untuk kesehatan dan kebugaran tubuh.
Manfaat Teh Hijau untuk Kesehatan
1. Mencegah risiko penyakit jantung
Salah satu penyebab penyakit jantung adalah tingginya kolesterol jahat di dalam tubuh. Teh hijau dipercaya bisa menurunkan kadar kolesterol jahat tersebut, sehingga risiko penyakit jantung juga bisa berkurang.
2.Mencegah kanker
Selain penyakit jantung, manfaat minum teh hijau lainnya yakni bisa mencegah penyakit kanker. Senyawa aktif polifenol yang ada di dalam teh hijau bisa menghambat pertumbuhan sel kanker. Meskipun demikian, kajian ini perlu dilakukan penelitian lebih lanjut agar bisa dipastikan bahwa teh hijau ini bisa untuk mencegah atau bahkan mengobati kanker.
3. Mencegah infeksi
Kandungan katekin didalam teh hijau juga bermanfaat untuk melindungi tubuh dari infeksi baik yang disebabkan oleh bakteri maupun virus.
4.Meningkatkan fungsi otak
Kandungan kafein dalam teh hijau memiliki kemampuan untuk menghambat adenosin. Itu merupakan senyawa yang menimbulkan rasa kantuk. Sehingga jika Anda merasa kurang fokus karena mengantuk, minum teh hijau bisa menjadi solusinya. Selain itu, teh hijau juga dipercaya bisa meningkatkan daya ingat. Kombinasi antara kafein dan asam amino di dalam teh hijau bisa membantu kerja otak lebih baik dibandingkan dengan kopi.
5.Memperbaiki mood
Mood atau suasana hati ternyata menjadi bagian dari kesehatan yang penting untuk diperhatikan. Perubahan mood ini biasanya disebabkan oleh stres hingga rasa lelah. Kandungan I-theanine, epigallocatechin gallate, dan kafein di dalam teh hijau bisa membuat mood menjadi lebih baik. Senyawa aktif itu juga memiliki kemampuan untuk mengurangi rasa cemas dan tegang yang bisa menyebabkan stres berlebihan.
Manfaat Teh Hijau untuk Diet
Selain bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh, teh hijau juga dipercaya bisa menurunkan berat badan secara alami.
1. Mengobati sindrom metabolik
2. Meningkatkan metabolisme tubuh
3. Mempercepat pembakaran lemak
Manfaat Teh Hijau untuk Wajah
Teh hijau atau green tea menjadi salah satu bahan alami favorit yang digunakan dalam produk kecantikan, khususnya masker. Kandungan mineral dan vitamin di dalamnya baik untuk menjaga kesehatan wajah.
- Mencegah kerusakan kulit
- Menunda penuaan dini
- Menyegarkan kulit Mengatasi mata panda
- Mengatasi masalah jerawat
- Mengatasi rambut rontok