Kue klepon sedang naik daun. Terlepas dari kontroversinya, kue ini mengandung gula yang sangat tinggi sehingga tidak dianjurkan untuk dikonsumsi berlebihan oleh pengidap diabetes. “Kalau untuk orang biasa, anjuran makan klepon itu sebaiknya dipilih klepon dengan kandungan gula yang rendah glikemik. Bisa juga diganti dengan gula rendah kalori,” kata dr Rudy Kurniawan, SpPD, internis yang […]

  Olahraga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, termasuk menurunkan berat badan. Berbagai risiko penyakit kronis meningkat ketika berat badan tidak terkontrol. Rajin olahraga adalah modal yang baik untuk mewujudkan berat badan ideal. Tetapi tentu bukan satu-satunya, butuh upaya lain seperti diet sebagai penunjang. Beberapa orang mengeluh berat badannya susah turun meski rajin olahraga. Jangan buru-buru […]

  Setiap orang pasti menginginkan tubuh dengan berat yang ideal. Tidak hanya enak dilihat, berat badan yang ideal juga bisa membantu seseorang terhindar dari berbagai risiko penyakit kronis. Berbagai hal pasti dilakukan untuk mendapatkan berat tubuh yang ideal, mulai dari olahraga maksimal sampai diet ketat. Bukannya membantu, hal itu malah bisa membuat kamu merasa lemas […]

  Setiap orang pasti menginginkan tubuh dengan berat yang ideal. Tidak hanya enak dilihat, berat badan yang ideal juga bisa membantu seseorang terhindar dari berbagai risiko penyakit kronis. Berbagai hal pasti dilakukan untuk mendapatkan berat tubuh yang ideal, mulai dari olahraga maksimal sampai diet ketat. Bukannya membantu, hal itu malah bisa membuat kamu merasa lemas […]

Sarapan adalah hal penting yang tidak boleh dilewatkan setiap pagi. Selain memberikan energi, sarapan juga bisa meningkatkan metabolisme tubuh, membantu jaga berat badan, menyeimbangkan kadar gula, hingga meningkatkan kesehatan jantung dan fungsi kognitif. Saat kamu melewatkannya, berbagai masalah kesehatan bisa muncul, misalnya stres, kelelahan, dan meningkatkan risiko obesitas. Bahkan bisa mendorong seseorang untuk makan yang […]