Musik memang sudah lekat dalam kehidupan kita sehari-hari. Mulai dari mengerjakan sesuatu ditemani segelas kopi sambil mendengarkan musik atau sekedar menghanyutkan perasaan dalam ayunan melodi merdu. Musik nyatanya memiliki dampak yang sangat baik bagi kesehatan tubuh dan mental seperti meningkatkan produktivitas kerja, suasana hati, dan melepas stres. Tidak sampai disitu saja, memperdengarkan musik yang disukai juga […]

Di tengah kesibukanmu saat aktif melakukan banyak kegiatan, kamu pasti akan berpikir untuk berlibur sejenak sambil menyegarkan kembali pikiranmu dan mengembalikan semangatmu. Rebahan di tempat tidur saja tidak cukup untuk mengembalikan semangatmu yang sempat hilang. Kamu harus mencoba bepergian ke suatu tempat yang kamu inginkan. Nah, jika kamu berniat untuk bepergian tanpa adanya orang lain, kamu bisa membaca […]

Pola pikir yang tidak tepat dapat berdampak pada kesehatan mental seseorang. Salah satu penyebab utama seseorang mengalami stres adalah pola pikir yang tidak terkontrol atau biasa disebut dengan overthinking. Dalam melakukan kegiatan sehari-hari, kita pasti sering menghadapi berbagai macam masalah atau kejadian yang tidak kita inginkan. Hal tersebut akan menyita banyak waktu dan pikiran kita pastinya. Sebagai makhluk yang […]

Rasa percaya diri saat ngobrol dengan orang lain sangat diperlukan agar obrolan menjadi nyaman. Kurangnya rasa percaya diri saat ngobrol dengan orang lain bisa membuat omongan kamu menjadi tidak jelas dan terbata-bata. Hal ini akan mengakibatkan orang lain kesulitan dalam mengerti dan memahami maksud dari omonganmu. Berkomunikasi lewat obrolan langsung juga perlu dilatih agar kamu semakin mudah dalam menyampaikan pendapatmu. Apalagi […]