Untuk membuat suasana hati jadi ceria kembali biasanya dengan melakukan hal-hal yang dianggap menyenangkan seperti makan makanan manis, berolahraga, curhat kepada teman dan masih banyak lagi. Yang akan kita bahasa adalah mengenai rutinitas olahraga yang bisa memperbaiki mood. Hal itu disampaikan oleh Instruktur kebugaran dan co-founder CHI-SOCIETY, Erin Schirack mengatakan hormon endorfin yang dilepaskan ke […]