Buah Palem adalah salah satu buah yang memiliki berbagai macam kandungan nutrisi yang sangat baik bagi Kesehatan tubuh, karena mengandung banyak mineral, vitamin, dan tingkat antioksidan yang tinggi. Pohon palem yang berwarna merah muda ditemukan di pinggir jalan atau rumah-rumah sebagai tanaman hias. Padahal, terdapat berbagai manfaat penting buah palem bagi kesehatan tubuh kita.
Buat yang penasaran apa saja sih manfaat buah palem bagi Kesehatan tubuh kita? Berikut berbagai manfaat dan khasiat buah palem.
Menjaga Kesehatan kulit
Salah satu manfaat dari buah palem adalah dapat menjaga Kesehatan kulit kita. Buah palem dapat diambil ekstranya dan dijadikan sebgai pelembab di wajah ataupun untuk mengurangi efek akibat panasnya sinar matahari. Kandungan yang terdapat di buah palem yaitu ribovlamin dan vitamin dapat berkhasiat mengatasi masalah Kesehatan kulit lainnyaseperti kemerahan, dan memar. Khasiat buah palem juga dapat digunakan bagi orang yang memiliki kulit sensitive. Hal ini dapat di cegah dengan mengonsumsi buah palem langsung atau diolah menjadi obat yang dioleskan di permukaan kulit secara langsung.
Menyembuhkan Sakit perut
Menurut Dr Anton Emmanuel seorang konsultan Gastroenterologist di London University College Hospital mengataka bahwa mengonsumsi makanan yang tidak tepat bisa menyebabkan masalah dalam sistem pencernaan. Kita bisa mengatasinya dengan mengonsumsi buah ini secara rutin karena banyak mengandung banyak sekali vitamin dan mineral di dalamnya, seperti vitamin A, vitamin B kompleks, vitamin C, serat, zat besi, seng, magnesium dan kalium. Kandungan tersebut dapat memperlancar pencernaan dan mencegah peradangan usus. Hal ini dibuktikan dalam penelitian Sudram pada tahun 2003, buah palem ini memiliki banyak kandungan flavonoid dan juga antioksidan yang sangat kompleks, sehingga dapat digunakan untuk mengatasi masalah peradangan pada perut.
Pilihan nutrisi yang tepat untuk diet
Buah palem memiliki kandungan air dan mineral yang tinggi. Hal itu bisa diguankan sebagai pilihan nutrisi untuk diet. Selain itu juga terdapat kandungan water soluble dan flavonoid yang dapat digunakan alternatif makanan bagi orang yang sedang menjaga pola makannya.
Sebagai alternatif pengobatan rumahan
Buah pelem juga berfungsi sebagai anti inflamasi dan anti oksidan yang sangat tinggi, seningga mampu mengatasi peradangan kulit dan juga mual. Bukan hanya itu, buah palem dapat digunakan sebagai bahan utama pembuatan minuman tonic untuk menjaga Kesehatan tubuh.
Membantu menurunkan berat badan
Fungsi lainnya dari buah palem yaitu dapat membantu menurunkan berat badan karena buah palem hanya mengandung sedikit kalori. Proses penurunan berat badan membutuhkan sedikit kalori dari pada yang dikonsumsi setiap harinya. Kita bisa mengonsumsi berbagai makanan sehat untuk Kesehatan tubuh.
Menangkal Radikal bebas
Buah palem memiliki kandungan senyawa antioksidan dan polifenol yang dapat menetralkan radikal bebas yang berbahaya bagi Kesehatan. Senyawa tersebut dapat menstabilkan dan mencegah kerusakan pada oksidatif kedita kadar dalam tubuh menjadi terlalu tinggi.
Dilengkapai dengan berbagai macam mineral
Buah palem memiliki banyak kandungan yang melimpah akan mineral termasuk fosfor , kalium, tembaga dan seng. Dengan berbagai macam kandugan tersebut kita dapat mencoba khasiat buah palem untuk Kesehatan tubuh.
Rizka R A
Sumber : realfood