Diantara kita pasti pernah mengalami sakit gigi, tentu hal tersebut bukanlah sesuatu yang menyenangkan. Sakit gigi merupakan hal yang sangat mengganggu, sering kali penderitanya merasa tidak nyaman karena sakit yang ditimbulkan dapat mengganggu fokus dalam menjalani aktivitas.
Maka dari itu, menjaga kesehatan gigi merupakan suatu hal yang sangat penting bagi setiap orang. Orang yang sakit gigi akan merasakan nyeri pada gigi yang terinfeksi. Selain rasa nyeri, sakit gigi juga dapat menimbulkan beberapa gejala lain seperti demam, pusing, bengkak, serta menimbulkan bau pada gigi yang terinfeksi.
Sakit gigi sendiri umumnya disebabkan oleh kerusakan pada gigi, kerusakan ini terjadi karena adanya pengikisan lapisan pada gigi dan pembentukan rongga permukaan luar (enamel gigi) yang kemudian membentuk plak lengket yang menempel pada permukaan gigi.
Plak yang menumpuk akan menghasilkan asam yang dapat menyebabkan terjadinya gigi berlubang sehingga rongga permukaan luar gigi (enamel) pun rusak.
Oleh karena itu, kita harus pandai-pandai dalam menjaga kesehatan gigi. Penjelasan di atas merupakan gambaran betapa menyikasanya ketika mengalami kerusakan pada gigi.
Berikut cara-cara mencegah terjadinya sakit gigi.
Rutin Menyikat Gigi
Salah satu cara mencegah sakit gigi ialah dengan rutin menyikat gigi setiap hari. Menyikat gigi adalah rutinitas wajib yang harus dilakukan dalam mencegah terjadinya sakit gigi.
Menyikat gigi dapat dilakukan setelah makan dan sebelum tidur. Walaupun baik untuk menjaga kesehatan gigi, tidak disarankan untuk menyikat gigi terlalu sering karena dapat melukai gusi dan merusak lapisan luar gigi. Menyikat gigi idealnya dilakukan 2-3 kali sehari. Selain itu, sikat gigi yang dipakai harus rutin diganti setiap 3-4 bulan sekali.
Kurangi Makanan dan Minuman yang Dapat Merusak Gigi
Banyak makanan dan minuman yang dapat menyebabkan penumpukan plak pada gigi sehingga dapat menimbulkan asam yang dapat merusak lapisan luar gigi (enamel). Untuk itu, kita harus lebih teliti dalam memilih makanan dan minuman yang dikonsumsi. Terlebih jika kalian mempunyai gigi yang sensitif.
Makanan dan minuman yang harus dihindari untuk mencegah terjadinya sakit gigi umumnya seperti makanan dan minuman yang terlalu panas, dingin, dan asam. Namun, ada beberapa makanan dan minuman lain yang perlu dihindari untuk mencegah terjadinya sakit gigi. Misalnya soda, buah kering, keripik kentang, biskuit, acar, kopi dan alkohol.
Periksa Gigi Secara Rutin ke Dokter
Memeriksakan gigi ke dokter merupakan hal yang sangat penting. Setidaknya kita harus rutin memeriksakan gigi ke dokter dalam 6 bulan sekali. Hal ini bertujuan untuk mendeteksi apakah terjadi masalah pada gigi atau tidak.
Pemeriksaan gigi juga berguna untuk mendeteksi adanya lubang pada gigi. Karena jika terus dibiarkan, gigi yang berlubang akan menimbulkan infeksi sampai menyebar ke akar gigi. Jika itu terjadi akan timbul penyakit-penyakit lain dari mulut. Karena itu, rutin memeriksa gigi ke dokter setiap 6 bulan sekali merupakan hal yang penting.
sumber: kompas
Muhammad Farhan