Kulit telapak kaki yang mengelupas sering dianggap sepele, padahal kondisi ini bisa bikin tidak nyaman saat berjalan. Selain terasa perih, kaki juga jadi terlihat kurang sehat dan kasar. Penyebabnya pun bermacam-macam, mulai dari kulit kering sampai penggunaan sepatu yang kurang nyaman.
Salah satu penyebab paling umum adalah kulit kaki yang terlalu kering atau xerosis. Biasanya terjadi karena jarang memakai pelembap, terlalu sering terkena air panas, atau berada di ruangan ber-AC terlalu lama. Kulit yang kehilangan kelembapan akan lebih mudah pecah dan mengelupas.
Selain itu, infeksi jamur juga bisa menyebabkan kulit kaki mengelupas, terutama di area telapak dan sela jari. Kondisi ini sering muncul karena kaki lembap akibat memakai sepatu tertutup terlalu lama atau jarang mengganti kaus kaki. Gejalanya biasanya disertai rasa gatal dan kulit yang menebal.
Pemakaian sepatu sempit juga dapat memicu gesekan berlebih pada telapak kaki. Kalau terjadi terus-menerus, kulit akan menjadi kasar lalu mengelupas. Begitu juga jika sering memakai sepatu tanpa kaus kaki karena kulit langsung bergesekan dengan bahan sepatu.
Untuk mengatasinya, langkah pertama yang penting adalah menjaga kelembapan kaki. Gunakan pelembap khusus kaki setiap habis mandi atau sebelum tidur agar kulit tetap lembut. Produk dengan kandungan urea, shea butter, atau gliserin biasanya cukup efektif membantu mengurangi kulit kering.
Merendam kaki menggunakan air hangat juga bisa membantu mengangkat kulit mati dan membuat kaki lebih rileks. Kamu bisa menambahkan garam Epsom atau minyak zaitun agar hasilnya lebih maksimal.
Selain itu, pilih sepatu yang nyaman dan gunakan kaus kaki berbahan katun supaya sirkulasi udara tetap baik. Jangan lupa juga untuk rutin minum air putih agar kelembapan kulit tetap terjaga dari dalam tubuh.
Kalau kulit kaki terus mengelupas, terasa sakit, atau disertai gatal berlebihan, sebaiknya segera periksa ke dokter agar mendapatkan penanganan yang tepat.